国际田联田径运动新研究：教练员们围绕着一般性、相关性或比赛专项性的训练内容和活动构建训练单元，包括某个项目专项需要的相似动作模式或体能特征，您也有自己的不同观点。您认为存在着一些能够提供给

　　对于比赛结构，我遵循非常相似的模式，跳高之后是跨栏，然后是推铅球。为了避免成对项目间的冲突，我不安排运动员们在同一天训练推铅球和掷标枪，或跳远和跳高。我认为在进行跳跃项目或专门技术的练习时，让运动员尽可能保持精力充沛是重要的。我认为在疲劳状态下训练具有受伤的风险性，并会使运动员的信心遭到破坏。在训练计划中，每周安排一天专门进行大量的身体练习，还包括低水平的动作专门练习，如踮步跳跃或走动过栏架练习，这类练习也能够发展协调性。我认为在训练计划中，还应该花时间进行那些由医学团队制定的各种康复和预康复练习，根据我的经验，这些练习似乎常常在训练中被遗漏。

　　在这个方面最重要基础内容部分，我能提供的建议是：可以绝对肯定地认为，在任何技能中，要保证第一个动作是精确、正确和一致的，并且能够在所有情况下执行（训练、准备活动、比赛和处于压力下等）。这就是原因，如在一张桌子上转动一个陀螺，需要正确地启动。在陀螺的旋转过程中无法自行纠正，如果纠正只会令事情更加糟糕。这个道理同样也适用于任何运动员。我如何强调这方面的重要性都不过分，这是我训练执教的核心理念。

　　在春季的专门准备期和赛前准备期，我们建议根据全能项目比赛的项目顺序训练各个单独项目。有时，训练顺序的确会因专项教练员的可使用时间而发生变化。我们认为双髋和骨盆带的位置是一个重要的技术因素，在起跳和器械出手时的不适宜姿势，将对运动成绩带来危害。这一点在与技术相关的每一项活动和训练单元中都应该被强调。

　　正确动作节奏对于我来说，会使某次比赛变得更加特别。我认为全能项目运动员们，需要重点训练那些在比赛速度下，不容你丧失专项技术动作节奏感的关键项目。我的观点是，我们必须全年进行刺激这方面因素的训练，至少每2周训练一次。对于我来说，关键是100米（在比赛速度下的较短距离）和投掷项目的训练。在没有按照这种观点进行训练的那些年，我在秋季集中于掷铁饼和推铅球训练，但没有做快速跑的训练。我发现，我的投掷项目成绩得到提高，但在随后比正常情况较晚开始进行跑的常规训练时，就丧失了某种特定的感觉，还要花很长时间才能找回这种感觉。这就是为什么，我认为必须在全年针对所有项目，进行类似比赛强度的一些练习。返回搜狐，查看更多